Vai nel tuo profilo dal pannello principale (icona pannello in alto a destra nel forum), cerca la voce AVATAR e clicca su modifica, dopodiché segui le indicazioni per scegliere o un'immagine predefinita o una tua immagine personale.
Attenzione alle dimensioni dell'immagine... non deve essere troppo "pesante" in termini di kb e deve avere dimensione di 60x60px (credo... non mi ricordo bene).
"Così sia scritto, così sia fatto"